Was ist Schnupfen?
Der Schnupfen ist einer der Hauptsymptome der Erkältung. Nur die wenigsten kommen bei einer Erkältung ohne Schnupfen aus. Der Schnupfen beginnt meistens mit einem trockenen Gefühl, oder einem Brennen und Kitzeln in der Nase. In der nächsten Phase beginnt die Nase an zu laufen. Meist wässriger und klarer Schleim wird ausgestoßen. Häufig ist die Nase verstopft, was insbesondere in der Nacht ein Problem ist. Auch kann es passieren, dass der Nasenschleim nach und nach dicker, gelber oder grüner wird. In diesem fall haben sich dann vermutlich auch Bakterien zu den Schnupfenviren hinzugesellt. Schnupfen entsteht über eine Vielzahl von Erkältungsviren, die durch Tröpfcheninfektion oder durch die Übertragung des Virus von Oberflächen über die Hände in den Organismus.
Wie entsteht Schnupfen?
Wie bereits erwähnt, ist der Auslöser einer von vielen Erkältungsviren. Derartige Viren haben ein besonders leichtes Spiel, wenn die Nasenschleimhaut schon nicht mehr voll funktionsfähig ist. Dies ist dann der Fall, wenn – insbesondere im Herbst und Winter – die Schleimhaut durch trockene Raumluft austrocknet.
Worin liegt das Problem bei Schnupfen?
Normalerweise gibt es keine wirklichen Probleme. Der Schnupfen ist lästig, geht aber nach ein paar Tagen wieder weg. Allerdings kann es passieren, dass sich die Schnupfenviren von der Nase aus, auf andere Teile des Körpers ausbreiten. Insbesondere können davon Hals, Bronchien, Nebenhöhlen, Ohren und die Stirnhöhle betroffen sein. Entzünden sich diese Regionen durch die Viren, können sich dort – wie auch in der Nase – auch Bakterien ansiedeln. Dann wird die Erkrankung schon sehr unangenehm und muß häufig mit Antibiotika behandelt werden. Entzündungen wie Bronchitis, Nebenhöhlenentzündung, Stirnhöhlenentzündung, Mittelohrentzündung, Kehlkopfentzündung etc. sind Erkrankungen, die auf jeden Fall der ärztlichen Behandlung bedürfen.
Die besten Tipps gegen Schnupfen
Was kann man nun gegen Schnupfen tun. Die besten Tipps und Hausmittel haben wir im folgenden zusammengestellt:
TIPP 1: Viel trinken
Ein allgemeiner, aber sehr wichtiger Tipp, der nicht nur für das Schnupfensymptom, sondern für alle Erkältungserkrankungen gilt.
TIPP 2: Lüften
Regelmäßig lüften und darauf achten, dass die Raumluft nicht zu trocken wird. Diese Maßnahme gilt auch als Vorbeugung gegen Erkältungen.
TIPP 3 Nasensprays aus der Apotheke
Nasenspray aus der Apotheke besorgen. Nasivin oder andere pharmazeutische Produkte sind gut geeignet, um eine verstopfte Nase zu befreien, da sie die Nasenschleimhäute abschwellen lassen. Dies kann insbesondere nachts wichtig sein, wenn einen die verstopfte Nase davon abhält, sich im Schlaf zu erholen. Andererseits sollte man bei den Nasensprays aufpassen: Man darf sie nicht zu lange benutzen, da sich die Schleimhäute ansonsten an die Nasenspraystoffe gewöhnen. Dadurch trocknen die Schleimhäute noch leichter aus. Ein Teufelskreis entsteht. Also: nur im Ernstfall benutzen.
TIPP 4 - Nasenpflege aus der Drogerie/Internet
Als Alternative zu den pharmazeutischen Nasensprays aus der Apotheke kommen Sprays aus der Drogerie oder dem Internet mit Kamille oder Meeressalz in Betracht. Diese Sprays befeuchten die Nasenschleimhaut auf natürliche Weise. Sie sind nicht so „stark“ wie die pharmazeutischen Sprays, aber nachhaltig gesünder Derartige Nasensprays gibt es auch in unserem Shop.
TIPP 5 - Dampfbad / Inhalation
Ein Dampfbad mit Kamille, Mineralsalzen oder Ölen können die Schleimhäute befeuchten und die Nase befreien. Am besten 3-4 mal täglich anwenden.
TIPP 6 - Wobenzym
Wie auch bereits bei den Tipps gegen die ersten Anzeichen angeraten, sollte man es auch mal mit Wobenzym oder anderen Enzympräparaten probieren. Sofern man diese natürlichen Enzyme aus der Ananas und der Papaya und anderen Pflanzen verträgt (man darf insbesondere keine Allergie gegen diese Früchte haben), was jedoch meistens der Fall ist, ist Wobenzym ein guter Tipp bei Erkältungen. Während Wobenzym vielen nur bei Erkrankungen der Gelenke bekannt sind, wird es mittlerweile auch bei entzündlichen Erkrankungen im Rahmen von Erkältungen empfohlen. Wobenzym aktiviert auf natürliche Weise das Immunsystem und kann somit dabei helfen, die Erkältung aufzuhalten oder zu verkürzen. Weiterhin wirkt Wobenzym positiv auf den Verlauf des Entzündungsprozesses. Die Schleimhäute schwellen schneller ab und der Schleim wird aufgelöst. Es sind Dosen von bis zu 30 Tabletten pro Tag möglich (siehe Beipackzettel).
TIPP 7 - Schleimlöser
Wer schon weiß, dass sich der Nasenschleim im Laufe einer Erkältung häufig in den Nebenhöhlen, in der Stirnhöhle, auf den Bronchien etc. festsetzt und dort zu Komplikationen führt, sollte frühzeitig mit dem Beginn des Schnupfens damit beginnen, den Schleim zu verflüssigen. TIPP 1 (Viel trinken) ist hierfür die erste Maßnahme. Darüber hinaus sollte man sich ein schleimverflüssigendes Medikament besorgen. Entweder man geht in die Apotheke und besorgt sich Medikamente mit Acetylcystein (z.B. ACC) oder Ambroxol (Mucosolvan), insbesondere wenn es eher in Richtung Bronchitis geht. Oder man besorgt sich pflanzliche Mittel, mit Eukalyptus und/oder Pinienölextrakten (Soledum, Gelomyrtol) oder Efeu (Prospan), ebenfalls insbesondere bei Bronchitis und Husten. Für die Nebenhöhlen empfehlen sich auf der pflanzlichen Ebene vor allem Sinupret und ähnliche Medikamente.
TIPP 8 - Erkältungsbäder
Erkältungsbäder helfen auch gegen Schnupfen. Bitte aber nur anwenden, soweit kein Fieber im Spiel ist. Erkältungsbäder fördern die Durchblutung und lösen den Schleim in der Nase. Ideal sind Bäder mit Menthol-, Eukalyptus oder Fichtennadel-Zusätzen. Man bekommt sie in Drogerien, Apotheken oder auch bei uns im Shop.
TIPP 9 - Hühnersuppe
Mittlerweile gibt es Studien, die belegen, dass der alte Rat der Großmutter bei Erkältungen Hühnersuppe zu essen, wirklich etwas bringt. Die Inhaltsstoffe wirken antibakteriell und hemmen Infekte. Allerdings muß es eine echte Hühnersuppe sein (keine Fertigprodukte).
Schnupfen Zusammenfassung
Schnupfen beginnt häufig mit einemKitzeln in der Nase. Andere Erkältungssymptome können gleichzeitig auftreten. Dann kommt der Niesreiz. Und bald fängt die Nase an zu laufen. Am Anfang noch klar. Später kann die Nase verstopfen. Wenn man Pech hat kommt in der nächsten Phase dickflüssiger, gelb-grüner Schleim dazu. Dann hat man eine heftigere Form erwischt. Meist haben sich dann die Viren auf den Rachen, den Hals, die Bronchien oder die Neben- und Stirnhöhle ausgebreitet. Man schätzt, daß es über 200 Schnupfenviren gibt. Genauso wie für den Husten ist es auch bei Schnupfe enorm wichtig, viel zu trinken. Auch sollte man viel lüften bzw. Raumluftbefeuchter einsetzen, denn die trockene Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus. Auch hilfreich sollte die Nasendusche mit Salzwasser sein (siehe Erste Anzeichen). Dampfbäder mit Kammille oder ätherischen Ölen sind eine weitere Alternative. Und dann gibt es natürlich auch noch Nasensprays, wie z.B. Nasivin. Sie bewirken ein schnelles Abschwellen. Lassen Sie sich in der Apothekte beraten. Aber bitte darauf achten, die Nasensprays nicht zu lange anwenden. Man kennt eine wirkliche Abhängigkeit von diesen Mitteln, da die Nase auf Dauer weiter austrocknet und man dann immer mehr von dem Nasenspray benötigt. Wenn insbesondere der Naseneingang gerötet und entzündet ist (auch durch häufiges Naseputzen) sollte man sich eine Nasensalbe holen.
Sobald man feststellt, dass sich der Schnupfen festsetzt und dickflüssiger Schleim auftritt, sind die Nebenhöhlen in Gefahr. Dann muß man mit Schleimlösungsmitteln wie ACC, Gelomyrtol, Sinupret, Soledum etc. (siehe bei Husten) loslegen.
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